Prioridad
sobre la estructura CONDICIONAL –VELOCIDAD
DIRIGIDA
Calentamiento
1. Rondo 6x2
2. Juegos activación
3. Estiramientos 4’
4. Salidas velocidad 2x3 reps
Parte Principal
1. Frecuencia de pasos 2x3 reps
2. Elementos CEA 4 reps
3. Cambio de dirección 4 reps
4. Cambios de dirección y
velocidad 4 reps
5. Partido apoyos defensa
3x3+1 ESPACIO: 30x25
6. Pase por puertas 3x3+1 ESPACIO:30x20
7. PARTIDO 7x7
Vuelta a la calma
1. Estiramientos
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