Calentamiento
1. Juegos activación
2. Estiramientos
3. Cal. Específico Potencia
Parte Principal
1. Trabajo de POTENCIA General
2. Partido ida y vuelta 2x2 y 2x2 con 2 apoyos en medio ESPACIO:
Doble área x 20
3. Rondo robo 4x1 45” pagando a 1 toque ESPACIO: 6x6
4. Finalización 2x1 2x3 reps
5. Partido 2/3 equipos
Estiramientos
1. Estiramientos
No hay comentarios:
Publicar un comentario