Prioridad
sobre la estructura CONDICIONAL –
REGENERACIÓN - VELOCIDAD
Calentamiento
1. Competición fútbol tenis 2x2 12’
2. Estiramientos 3’
Parte Principal
1. rondo alterno 4x4 + 4 apoyos alternos por fuera cada equipo
ESPACIO: 28x24 2x2’ y 1x3’
2. Velocidad tríos borde área 2x3 reps
Vuelta a la calma
1. Estiramientos 10’
Estrategia
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