Prioridad
sobre la estructura CONDICIONAL – FUERZA GENERAL
Calentamiento
1.
Juego con la mano gol de cabeza 3’
2.
Jugar antes de que me
toquen 3’
3. Estiramientos + ABD +FLEX
4. Cal. coord.. 5’
Parte principal
1. Circuito F. resistencia
2. Partido ida-vuelta 1x1
ESPACIO: 15x30 T.T: 2’
3. Partido 7x7 + 4 c.a
golconducción ESPACIO: 15x20
4. Táctica: Ataque –
defensa 6x5 8’
Vuelta a la calma
1. estiramientos 10’
2. Estrategia
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