CONDICIONAL–
FUERZA GENERAL
Calentamiento
1. Cal. Por tríos competiciones 5’2. Estiramientos 2’3. Cal. coord. – filas 10’4. Estiramientos 3’Parte Principal
1. Circuito F.General nº1
2. Partidos reducidos 1x1 en
porterías grandes y pequeñas 2x3’
ESPACIO: 16x14 / 12x6
3. Partidos 2x2 + 2x2+4 apoyos 3x1’ ESPACIO: doble área
4. Partido 1x1 + 2 c.a cada uno 2x1’ ESPACIO: 16x12
Vuelta a la calma
1. Estiramientos 10’
No hay comentarios:
Publicar un comentario