Prioridad
sobre la estructura CONDICIONAL – RESISTENCIA ESPECIAL
Calentamiento
1.
Juego 10 pases con la mano
2. Coordinación
3. Estiramientos
4. rondo 4x2
Parte Principal
1. Partido apoyo en defensa 3x3’ 3x3+1 apoyo cada equipo ESPACIO:
20x20
2. Rondo móvil 4x2+4 esperan
ESPACIO: 10x10
3. Ataques oleadas 3x2
4. Partido 3 equipos a gol cambio
Vuelta a la calma
1.
Estiramientos
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