Prioridad
sobre la estructura CONDICIONAL –
REGENERACIÓN - VELOCIDAD
Calentamiento
1. Competición fútbol tenis 3x3
2. Estiramientos
Parte Principal
1. Tricolor 6x6x6 ESPACIO: 30x35
2. S.S.P 1 Velocidad 2x1 2x3 reps
3. Competición lanzamientos a portería 2 series
Vuelta a la calma
1. Estiramientos
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